走路加减肥动作 健康甩肉变得如此简单(6)

走路对于减肥的好处已经越来越多的被人认可，它方便易行，甚至上下班以步代车就可以实现啦。如果在走路的同时加入一些减肥运动，瘦身效果就会加倍哦。下面小编为您分享一些运动减肥方法，您可以据此制定自己的走路减肥方案，健康甩肉会变得相当简单哦。

4)双脚并拢坐在板凳边沿上，双手撑在身体两侧，吸气双手伸直将你的整个身体撑起来，保持你的手肘部位靠近你的身体，将你的身体挪出一点点，然后弯曲你的手肘，降低你的臀部朝向地面，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后手肘伸直撑起身体坐起。