走路加减肥动作 健康甩肉变得如此简单(5)

走路对于减肥的好处已经越来越多的被人认可，它方便易行，甚至上下班以步代车就可以实现啦。如果在走路的同时加入一些减肥运动，瘦身效果就会加倍哦。下面小编为您分享一些运动减肥方法，您可以据此制定自己的走路减肥方案，健康甩肉会变得相当简单哦。

3)然后站直，将你的左脚踏在板凳上，右脚和腰背挺直，双手五指并拢垂直在身体两侧，吸气，左脚用力整个身体站在板凳上，然后将你的右脚慢慢地向后踩在地面上，再将左脚踩上去，保持自然呼吸，动作可以多次重复轮流进行。