注重微运动 减肥更有效(5)

提到运动，很多人都会想到打球、游泳、长跑等，以为只有这些方式才能有效减肥，其实不然哦。微运动也是运动，而且在减肥方面的效果也不错，所以对于微运动，千万不能小看哦。小编在下面介绍几种常见的微运动，看看哪款适合你吧。

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四、看电视跳绳

一边看电视，广告时间，抓起身边的跳绳，跳上几回合。这样见缝插针地，一个月能帮你减到3斤肥肉。