有氧运动的注意事项 这样减肥更健康(13)

大家都知道，有氧运动对人体健康是大有好处的，即使为了减肥目的，也没有必要做过于剧烈的运动，步行慢跑等效果绝佳而且容易坚持，是小编比较偏爱的运动方式。今天小编来说说有氧运动减肥要注意的事项，告诉你怎样运动更健康。

Q：跑步时突然肚子疼要怎么办呢？

A：运动时造成的腹痛有很多原因，例如饭后运动导致的肠痉挛、腹肌对剧烈运动的不适应症等，所以一定要避免饭后运动。另外，如果遇到腹痛的情况，就要马上停止运动，不要勉强进行。