美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 4式简单减肥操,每天坚持轻松塑造美背、瘦手臂(5)
第三式:哑铃瘦手臂美背运动
1、身体挺直站立,双手分别拿着一个哑铃,右脚往前迈出呈弓步,左脚往后伸直,脚尖着地,然后双手举哑铃至胸部高度,上身往前倾,动作持续20秒,然后换边重复动作。
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