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4式简单减肥操，每天坚持轻松塑造美背、瘦手臂(6)

来源于：onlylady2012-12-02 07:25编辑：vdolady
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手臂和后背的赘肉虽不如腹部赘肉那么悲催，但是也挺让人难堪的。可是久坐的MM，运动少，很容易就会受到这些肉肉的困扰。今天小编教你4式简单的减肥操，坚持做下去，久坐一族也能轻松瘦手臂美背哦。

2、身体挺直站立，双手分别拿着一个哑铃，右脚往前迈出呈弓步，左脚往后伸直，脚尖着地，然后双手举哑铃手臂往后伸出，上身往前倾，动作持续20秒，然后换边重复动作。

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