7种有助于减肥的走路方式让你越走越瘦(13)

现代交通业这么发达，以车代步相当普及啦。步行走路对于很多人来说已经很陌生了。其实，走路是一种不错的减肥方式，如果试着在上下班时，以步代车多走走，会收到意想不到的减肥效果呢。下面推荐有助于减肥的7种走路方式，立志减肥的MM一起看看吧。

3、准备运动要做好

在走路之前先做好准备运动，因为走起来的时候全身都较为用力，为避免拉伤受伤，在走之前一定做好准备，活动脚踝等关节，对腰、背、腿的肌肉做暖身运动。

4、音乐辅助

可能一个人在走路的时候会觉得无聊，你可以带上mp3等数码产品，边听音乐边走路，可以选择一些有节奏感的音乐。