7种有助于减肥的走路方式，让你在步行中慢慢变瘦！(11)

虽然以车代步的时候越来越多了，但是每天还是有些路要走的，你知道吗?正确走路可以瘦身，而且走路也是运动减肥一和种方式嘛。下面小编就为你分析走路减肥的神奇功效，教你七种有助于减肥的走路方式，让你一路走，一路瘦。

7.饭后快走法

不要在饭后就立刻运动起来，要等到饭后一个小时以后再走，大约锻炼30分钟左右。快走的时候要求以每小时4.8公里的速度快走，这样热量消耗的比较快。直到身体出汗，那你就排除了一部分体内多余的水分了。