7种有助于减肥的走路方式，让你在步行中慢慢变瘦！(13)

虽然以车代步的时候越来越多了，但是每天还是有些路要走的，你知道吗?正确走路可以瘦身，而且走路也是运动减肥一和种方式嘛。下面小编就为你分析走路减肥的神奇功效，教你七种有助于减肥的走路方式，让你一路走，一路瘦。

3、准备运动要做好

在走路之前先做好准备运动，因为走起来的时候全身都较为用力，为避免拉伤受伤，在走之前一定做好准备，活动脚踝等关节，对腰、背、腿的肌肉做暖身运动。

4、音乐辅助

可能一个人在走路的时候会觉得无聊，你可以带上mp3等数码产品，边听音乐边走路，可以选择一些有节奏感的音乐。