“京式”美体减肥操让环球小姐成功瘦身(2)

在钓鱼岛问题上，日本所做的一切有如跳梁小丑，无论做什么都改变不了钓鱼岛属于中国的事实。但是在某些方面，不承认日本人的实力是不行的。比如日本的美容美体业，一直处于国际领先地位。下面我们就来看看宫崎京的“京式”美体操如何帮环球小姐瘦身吧。

侧面

靠着墙壁站立，令后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚跟均与墙壁相贴，靠着墙壁站立能更明显地观察自己的体型是否不正。

check point

后脑勺、肩胛骨：肩胛骨后仰并下压，并和后脑勺一同与墙壁表面触碰，同时适度地打开胸廓。

臀部：臀部与腹部肌肉收紧，臀部后侧的部分同样地与墙壁相贴。

腰部：肩胛骨与臀部为两个与墙壁相贴的点，而后腰则与墙壁相距1个拳头的位置最为理想。如果间距过大，则姿势存在拗腰的问题，小肚子容易突出;而当后腰与墙壁的间距过近，则有弓背的倾向。