“京式”美体减肥操让环球小姐成功瘦身(5)

在钓鱼岛问题上，日本所做的一切有如跳梁小丑，无论做什么都改变不了钓鱼岛属于中国的事实。但是在某些方面，不承认日本人的实力是不行的。比如日本的美容美体业，一直处于国际领先地位。下面我们就来看看宫崎京的“京式”美体操如何帮环球小姐瘦身吧。

■ “京式”美体操

Step 1　打造纤腰平腹

1、双腿微微张开，以标准的姿势站立，左右脚之间相隔1个拳头的间隔，膝盖绷直，骨盆立起来，腹部与臀部肌肉收紧，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，胸廓打开，两臂自然下垂，调整呼吸。