“京式”美体减肥操让环球小姐成功瘦身(4)

在钓鱼岛问题上，日本所做的一切有如跳梁小丑，无论做什么都改变不了钓鱼岛属于中国的事实。但是在某些方面，不承认日本人的实力是不行的。比如日本的美容美体业，一直处于国际领先地位。下面我们就来看看宫崎京的“京式”美体操如何帮环球小姐瘦身吧。

呼气

吸气完毕后，紧闭的双唇轻轻放松，令气体从上下唇之间的缝隙长长地呼出，此时外扩的肋骨收缩起来，腹部也慢慢凹陷。

check point

头部不要低下，两肩同样保持放松下压，不要随着呼吸而带动起来。