转转减肥操带来身材大改革！(2)

时至今日，减肥的目标再不是单纯地减掉体重了，瘦身塑形成了减肥的终极目标。想让身材婀娜多姿、凹凸有致，就需要在运动上面动动脑筋了。下面我们一起看看韩国模特安美佳亲身示范的转转减肥操，帮你带来前所未有和身材大变革哦。

◎转转关节，上半身柔美亮丽

Step 1. 转动锁骨

1、站直全身，两手放在锁骨上，食指和中指刚好夹着锁骨的上下方，肩部放松。

2、弯曲的手臂往前举起，然后将右臂从前往后打圈抬高，而左侧手肘则稍微下压，右臂打算转动肩关节5次，左右换边重做动作。

3、以同样的方式，双手手臂一起打圈5次后，左右间隔地再轮着打圈10次。