转转减肥操带来身材大改革！(7)

时至今日，减肥的目标再不是单纯地减掉体重了，瘦身塑形成了减肥的终极目标。想让身材婀娜多姿、凹凸有致，就需要在运动上面动动脑筋了。下面我们一起看看韩国模特安美佳亲身示范的转转减肥操，帮你带来前所未有和身材大变革哦。

★ 转转减肥操，刚你锻炼深层脂肪！

【1】仅仅是转动关节，就能刺激肌肉

我们的关节是令部位能自如地往各个方向转动，但日常生活中，转动的方向是基本上都固定，如果仅仅靠这些动作，是难以锻炼位于深层的肌肉。

大幅度地转动关节，就算是平时没有转到的方向也充分活动起来，能帮你调整肌肉平衡，同时矫正移位的骨骼。