转转减肥操带来身材大改革！(6)

时至今日，减肥的目标再不是单纯地减掉体重了，瘦身塑形成了减肥的终极目标。想让身材婀娜多姿、凹凸有致，就需要在运动上面动动脑筋了。下面我们一起看看韩国模特安美佳亲身示范的转转减肥操，帮你带来前所未有和身材大变革哦。

◎转转关节，面部有效消肿

1、双臂往后伸展，掌心向上地交叉手指，头部充分上仰，令胸廓打开。

2、然后分别往左右两侧以半圆的幅度扭头，尽量往肩部下压，各做3次。

3、最后缓缓地扭动头部1周，放松颈部与头部的压力。