转转减肥操带来身材大改革！(3)

时至今日，减肥的目标再不是单纯地减掉体重了，瘦身塑形成了减肥的终极目标。想让身材婀娜多姿、凹凸有致，就需要在运动上面动动脑筋了。下面我们一起看看韩国模特安美佳亲身示范的转转减肥操，帮你带来前所未有和身材大变革哦。

Step 2. 转动手腕

1、双脚张开至与腰同宽，挺直全身，手臂往后伸直，手掌往下压，弯曲腕关节，肩部稍稍往后倾，充分打开胸廓。

2、以这个姿势转动腕关节10次，然后往前伸出手臂，差不多与上身成45度角，再转10次手腕。