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易学Funky健身舞 快乐中减肥(5)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　动作3

　　预备动作 双手握拳提起至面部前方，手臂向前，双腿微微分开。

　　动作往左踏一步，然后右脚向后踢，期间双手保持微微上下移动，接着换左脚再做。

　　功效：锻炼下肢肌肉。
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