易学Funky健身舞 快乐中减肥(6)

　　Belly Funky 修正身体线条

　　负责导师 Crystal指Belly Funky较少有跳高动作，反而强调手臂、腰部和臀部扭动，可避免膝盖过分受压，适合想锻炼女性线条、上身较重的朋友学习。

　　动作1

　　预备动作 双手提高并微曲，双脚并排，左脚稍微屈曲。

　　动作 腰部往顺时针方向微微打圈，双手同时向外打圈。

　　功效：收紧手臂，腰部及臀部线条。