美体 > 活力健身 > 运动 > 减肥瑜伽动作 瘦全身 击退多余脂肪，6m时尚网教你如何减肥(4)
step 7 席地而坐，双脚向两边尽量分开，双腿伸直，脚尖往回勾，背部挺直；身体向前慢慢屈伸，双手向前伸展，掌心贴地。保持自然呼吸，停留30秒-1分钟，慢慢恢复坐正，重复3遍。
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