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干练减肥操 经典瘦身动作 塑造迷人线条，6m时尚网教你运动减肥(2)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　2、背滚球往下蹲

　　a.用背部把健身球顶在墙上，双手持铃放在两边，脚稍微往前伸直。

　　b.慢慢往下蹲，背部要保持球的稳定。
图说天下
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