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干练减肥操 经典瘦身动作 塑造迷人线条，6m时尚网教你运动减肥(5)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　5、跪拜式伸展运动

　　跪着，屁股贴着脚后跟。胸部位置放低，脸朝下贴近地面。双手向前伸直。尽量使身体各部位都贴近地面，使身体的柔韧度得到锻炼。
图说天下
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