| 精彩专题

美体 > 活力健身 > 运动 > 干练减肥操 经典瘦身动作 塑造迷人线条，6m时尚网教你运动减肥(4)

干练减肥操 经典瘦身动作 塑造迷人线条，6m时尚网教你运动减肥(4)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
分享:


　　4、坐球上曲肘提铃

　　a.坐在健身球上，双手持铃放在身体两旁。

　　b.曲肘，用力把哑铃提起到肩膀下方位置。双手放低，然后重复。
图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任