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晨起伸展运动 八式减肥操塑造美丽形体，6m时尚网教你运动减肥(4)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　伸展第四式：坐着伸展膝盖
　　
　　在椅子上坐直，双脚分开放地上，手放两边。右腿伸直，把膝盖部位的肌肉拉伸。简单的停顿一下，然后换一只腿重复。
　　好处：这个动作伸展双腿。
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