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晨起伸展运动 八式减肥操塑造美丽形体，6m时尚网教你运动减肥(5)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　伸展第五式：脚踝运动

　　坐着椅子上，双脚分开，膝盖弯曲，脚掌着地。抬起右脚，脚踝向上再向下转动，保持膝盖的位置不动。

　　好处：这个运动活动了踝关节，对于平衡运动有很重要的作用。
图说天下
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