李湘减肥后图片 揭示能减肥的有氧运动有哪些(2)

李湘减肥后图片 揭示能减肥的有氧运动有哪些1、单腿深蹲抬起右腿使你的膝盖伸直，与腹部垂直，用长椅做支撑。弯曲左膝直至你的大腿接近地面。停留片刻，然后伸直膝关节，每一侧腿做10次，然后休息45秒。