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李湘减肥后图片 揭示能减肥的有氧运动有哪些(7)

来源于：未知2011-06-18 11:57编辑：vdolady
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李湘减肥后图片 揭示能减肥的有氧运动有哪些6、栏杆上拉找根齐腰高的横杆或栅栏。用与肩同宽握距直臂挂住。你的身体应成斜线，重心落于脚后跟。将胸部拉向横杆，身体保持紧绷。在胸部触及横杆后放低身体。做12次，然后休息1分钟。
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