李湘减肥后图片 揭示能减肥的有氧运动有哪些(5)

李湘减肥后图片 揭示能减肥的有氧运动有哪些4、行进箭步蹲做出20米的标记。抬起你的脚趾，始终用脚趾用力，左腿前跨至身体右侧1米处，放低身体直至左腿弯曲至90度。用相反那条腿重复此动作，直至到达20米标记处。然后提踵做对生肌肉练习。