李湘减肥后图片 揭示能减肥的有氧运动有哪些(3)

李湘减肥后图片 揭示能减肥的有氧运动有哪些2、四边形跑用4件物体组成四边形，相邻物体间距15米。从底线左角(A)快速跑至左侧顶角(B)。侧身跑至右侧顶角(C).左腿在右腿前交叉，另外一条重复此动作。向后倒跑至底线右角(D)，然后快色跑回(A).休息30秒，重复4次。