李湘减肥后图片 揭示能减肥的有氧运动有哪些(9)

李湘减肥后图片 揭示能减肥的有氧运动有哪些8、三头肌俯卧撑将双手靠在一起放在长条凳边缘，身体与地面成45度。手臂伸直，肘关节不要打直。将身体放低靠近凳子，然后回到初始姿势。做12次，然后做对生肌肉的环绕俯卧撑练习。