甩肉45斤小乖的11种减肥方法(3)

二，加上运动 看到这种方法没有什么效果，就加上运动，每天晚上在腿上包上保鲜膜，然后运动。跳绳500下、仰卧起坐50个、踢腿40个、扭腰60个。 一个星期明显感觉裤子松了，体重应该是减轻了，可是没有称，具体瘦了多少也不知道。