甩肉45斤小乖的11种减肥方法(4)

三，苹果三日减肥法 真的很有效果！我嫌上面的方法瘦得太慢了， 所以用了这种比较激烈的。 因为我是爱吃苹果的 ，而且为了减肥也算是有毅力的人了。 一天基本上要吃5个苹果，只能吃苹果和喝白水。要是出门的话身上一定要带着苹果，走在路上万一饿了就吃苹果，餐馆路边卖的食物想都不要想。 效果很明显，3天基本上能瘦6g，可是第四天吃了正常的人吃的食物以后肯定是会胖回来一点。我一般是会反弹，总的算下来，吃3天苹果能瘦4g，效果算是很不错的了。