几个快速减肚子的小动作

想快速减肚子，下面几个简单的小动作就可以帮到你。一点也不麻烦，也不用花太多时间，在平时看电视或者等电梯的时候做一做下面几个小动作，就可以帮助你快速减肚子。女性特别容灾在腹部臀部囤积肉肉，非常致命，那到底怎么减小肚子呢，几个小动作让你快速减肚子。

弯腰缩小腹操

几个快速减肚子的小动作

步骤1

快速减肚子的小动作，双手放在腹部上，吸气后，腹部先往前挺，持续5秒钟。

几个快速减肚子的小动作

步骤2

一边吐气、一边弯腰往后缩腹部。再回到步骤1，连续做10次。

提醒：饭后30分钟再做，不然减肥时会伤到肠胃。