弹力带扭动减肥动作 燃烧腰侧脂肪速变小蛮腰(6)

腰部粗壮显胖其实都是腰部两侧的赘肉是罪魁祸首，那么怎么办能最快最有效的瘦腰呢?下面小编教你利用弹力带做瘦腰减肥操，简单几个扭动的减肥动作就能够活动到腰部肉肉，让你加快腰部脂肪燃烧从而达到减肥瘦身的效果，快来一起练习吧。

step5

5)反面双脚分开坐在椅子上，臀部压着弹力带，在体前交叉分别用双手抓住。弯曲双手手肘和肩膀同高，保持腰背挺直，吸气，扭转你的腰部，将你的上半身扭转向右边，保持5个呼吸左右，然后回正，再转向左边。左边为一组，动作可以重复15次。