弹力带扭动减肥动作 燃烧腰侧脂肪速变小蛮腰(7)

腰部粗壮显胖其实都是腰部两侧的赘肉是罪魁祸首，那么怎么办能最快最有效的瘦腰呢?下面小编教你利用弹力带做瘦腰减肥操，简单几个扭动的减肥动作就能够活动到腰部肉肉，让你加快腰部脂肪燃烧从而达到减肥瘦身的效果，快来一起练习吧。

step6

6)双脚分开与髋同宽坐在椅子上，臀部压着弹力带，双手分别抓住两端，伸直双手举高过头，保持自然呼吸，腰背挺直，然后向左边两边伸展你的腰部，左右为一组，动作可以重复多次。