美体 > 活力健身 > 运动 > 去健身房节食都不要！浴前塑身操让你轻松瘦(2)
1、腿部按摩运动
大腿部分：用五指轻推，从大腿根部往膝盖处，由轻到重这样反复5次，将整个大腿部位全都推到。
小腿部位：用五指轻捏，也可轻轻拍打，从腿窝处往下，一路轻轻按摩3分钟。
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