美体 > 活力健身 > 运动 > 去健身房节食都不要！浴前塑身操让你轻松瘦(5)
4、热身运动
原地踏步3分钟，让全身暖和起来。颈部扭头、肩部、腰部、肘关节分别运动，左边5下，右边5下，重复3次，间隔休息5秒钟。如果想要提高运动的强度，加快燃烧卡路里，就多重复几遍。
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