深蹲+腹部扭转轻松练出马甲线 练马甲线其实真简单

现在你还在朋友圈里晒美食、晒旅游吗?那你就LOW了哟，现在都流行晒马甲线了呢，好身材才是让人羡慕的呢，那要如何练出美丽的马甲线呢?今天小编就带你去看看深蹲+腹部扭转轻松练出马甲线，练马甲线其实真简单。

深蹲+腹部扭转轻松练出马甲线 练马甲线其实真简单

1.深蹲+腹部扭转

双腿打开与肩同宽，双手拿着哑铃(装满水的矿泉水瓶)，将双手放于胸前。

向下深蹲，起来时身体向左扭转，抬右膝靠近胸前。

重复深蹲，起来时身体向左扭转，抬左膝靠近胸前。