日常美食中的瘦身密码 你都了解多少？(2)

日常美食中的瘦身密码！怎么才能打败在瘦身中的饥饿感呢？从最容易的生活细节做起，从最能控制的环节开始。

美食密码二：土豆是肥胖之源?

这毋庸置疑是一个伪命题，土豆本身热量并不高，让土豆热量变高的原因是不同的烹饪方式，

一只中等个头土豆蒸煮成土豆泥，热量也只和半碗米饭相当。但是吸附了大量油脂的土豆制品，比如薯片和薯条，热量就变成成了520卡到260卡。