美体 > 减肥秘籍 > 小编推荐粗腿MM挑战瘦腿攻略(3)
想要局部减肥,就要做到方法得当,持之以恒。只有持之以恒的毅力,很有效的减肥方法才能真正的解决问题。
C、办公室椅子操
方便的话在办公室里也能美腿,坐在椅子上,紧贴椅背,右腿向左方抬高至胸口,锻 炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝,拉高,贴向胸口,可增加盆骨位 置的新陈代谢,左右交替做十次。
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