想要节食减肥 请参照自身性格(4)

因为减肥或者保持身材，你是不是很想戒掉贪吃的习惯呢?但是却从没戒掉过?应该会很苦恼吧。知道是什么原因导致你这样吗?这是因为你没有根据自己的性格来选择相应的节食方法。下面小编告诉你什么样脾气和性格的人应该用什么样的节食方法。快来对照一下吧。

第三种：严于律己者

症状：严格自律，即使自己体重正常也还坚持节食，只有把食物的营养成分弄得一清二楚之后才会品尝美味。在这种情况下你需要放松自己，宽慰自我。

药方：

1、找出原因，你在担忧什么，为何要这样严格束缚自己。

2、放松对自己的严格限制，试着打破那些条条框框，避免节食过度，要记住过度节食同样会损害身体。