三招方法让轻松秀出美背(2)

想要穿性感露背装，但是背部肉肉很多，怎么穿都不好看。有哪个女孩子愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?要怎样才能摆脱虎背的噩梦呢?不要担心了，下面小编教你三个瘦背小方法，让你从此摆脱虎背熊腰的称号。

瘦背方法二

背部弹性操。仰卧，双手放在身体两侧，屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地，吸气，拱起背部(双膝跪在地上，双手用力撑着把身体向上拱起，，髋部与腹部向上升)。

每次坚持几分钟，有空就做做。