三招方法让轻松秀出美背(3)

想要穿性感露背装，但是背部肉肉很多，怎么穿都不好看。有哪个女孩子愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?要怎样才能摆脱虎背的噩梦呢?不要担心了，下面小编教你三个瘦背小方法，让你从此摆脱虎背熊腰的称号。

瘦背方法三

早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。再翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背健身操。