解析节食减肥所带来的后果(2)

很多懒于运动的减肥一族都会热衷于选择节食减肥这种办法，这种放在在开始的是后效果非常明显，但是，在你成功瘦下来之后不久就会随着时间的推移渐渐的又胖起来，有的甚至比减肥前还要胖。下面就让我们了解一下关于节食减肥吧。

单纯节食减肥 反弹率高达41%

曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。

你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。

匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士同意曼恩的观点。

不过富斯特也担心这种说法会让人们认为节食不重要，她甚至还担心曼恩的报告会让人们失去减肥的热情。

富斯特认为，生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计，节食也是其中一个必不可少的方面。“减肥不容易，保持体重就更难了”她说，“但你必须有希望。”