很多白领女性因为生活工作中的压力已经忙的焦头烂额，疲惫不堪，哪里还有时间去健身房锻炼身体?这也就让白领女性们自然而然的慢慢开始发胖，有什么办法能够有效减肥吗?有专家表示，白领肥胖的原因主要是工作压力。所以，下面小编就叫你如何应对工作压力，让你摆脱肥胖。
白领如何应对工作压力导致肥胖：
上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。同时还可以适当做些运动，也可以达到减肥减压的功效。