史上最不可思议的减肥方法：吃肉减肥法(3)

在众多减肥瘦身的方法中吃肉减肥是让很多人觉得很不可思议的事情，到地震是不是真的有效呢?不要怀疑，这种减肥方法是真实的，有效的，能够帮助你达到减肥的目的的。今天小编就来为你介绍吃肉减肥秘诀之鸡肉篇，快来一起来看看鸡肉的减肥功效吧。

中式代表：水晶鸡

推荐理由：广东名菜“水晶鸡”其实就是隔水蒸鸡，做法简单，从营养学角度来说也是最佳选择。隔水蒸鸡能够最大限度保留鸡肉的营养成分，而清蒸的做法一方面突出鸡肉的原味，另一方面也杜绝了过多的油盐。

原料：一整只光鸡(约900克，去毛、去内脏)，少许盐，纯正花生油20克。

制法：先将整只鸡洗净，放在篮子里沥干水分，后把鸡放在蒸盘里用盐均匀搽胸腔和鸡皮，再搽上纯正花生油，腌渍5分钟;把蒸锅的清水烧开，将腌渍好的鸡连蒸盘放进蒸锅里中火蒸10分钟后把鸡翻身再蒸8分钟，取出整只熟鸡斩件，整齐地摆放在碟子里，鸡蒸熟后蒸盘里会有约100毫升的鸡汤，将鸡汤全部淋在斩好的鸡上即可。