教你减肥不反弹的5大法则

根据调查显示有超过80%的减肥者遭受过“屡战屡败”的状况，然而减肥品的“不反弹”也被人们误认为减肥成够后就无需努力维持了，那么，怎样才能做到减肥不反弹呢?下面小编就来教你减肥不反弹的5大原则。

反弹有三害

1.打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。

2.增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重波动。

3.反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大。