中医教你如何用玻璃瓶按摩穴位减肥(2)

很多人减肥都觉得中医是比较健康安全的，准确的来说中医减肥是对于人体的伤害相对于小一些的。在中医减肥中有穴位减肥法，他是利用一个小小的玻璃瓶来进行的减肥的。下面小编就教你如何巧用玻璃瓶按摩穴位来减肥瘦身，打造完美的迷人身材。

小腿外侧 轻拍松弛：

小腿外侧多为肌肉而非脂肪，按摩的重点在于舒缓肌肉紧绷和僵硬。手握瓶口处，沿着小腿外侧轻轻拍打脚踝上方至膝盖下方的范围，方向和次数不拘，可来回拍打至感觉肌肉放松即可。力道一定要轻，以免受伤。

膝盖后侧 夹压舒缓：

膝盖后侧常因韧带疲乏而感觉酸痛，水肿也常发生在膝盖后侧，因此利用夹压的方式可助刺激循环。以夹压、放松方式缓慢进行，左右脚各约重覆5个8拍，每个8拍中间可稍做休息，注意力道拿捏勿过重。