中医教你如何用玻璃瓶按摩穴位减肥(3)

很多人减肥都觉得中医是比较健康安全的，准确的来说中医减肥是对于人体的伤害相对于小一些的。在中医减肥中有穴位减肥法，他是利用一个小小的玻璃瓶来进行的减肥的。下面小编就教你如何巧用玻璃瓶按摩穴位来减肥瘦身，打造完美的迷人身材。

大腿内侧 夹压提臀：

将玻璃瓶夹在大腿中间，位置约在膝头上方位置，双手将大腿往外扳开，大腿往内用力夹紧，使玻璃瓶不至于掉落，用力约1个8拍后，稍做休息再重复共5个8拍，可有助提臀。

Tip：做夹压动作前，可在瓶中装入温热但不烫手的温水，温度大约在40℃的温水，在按摩或夹压运动也能同时达到热敷效果。

Step1：单边臀部的中心点就是环跳穴的位置。

Step2：将瓶口抵着环跳穴的位置，瓶底靠墙，以身体重量往墙上靠压，就能按压到平时不好按到的环跳穴，以按压、放松的方式进行，两边各5个8拍，每个8拍间可稍做休息。可帮助下半身循环，注意力道勿过重，并当心瓶子滑开。

上面就是用玻璃瓶按摩穴位的简单方法。针对小腿内侧外侧、大腿内侧外侧都给了具体的操作方法，希望对您减肥有所帮助。