很多人有时候都会有胃鼓的现象，但是，是什么原因能成这种现象的呢?是吃了什么东西才会导致胃鼓呢?每天吃什么东西你会想过会不会引起胃鼓呢?其实，这是非常正常的事情，每天都会发生。今天小编为你介绍是哪些食物让你吃完会胃鼓。
吃什么、怎么吃能不让你的胃鼓出来?
如果有一天你想让臃肿的腹部尽可能的变小，那么就要接受以下的建议：将健康食品分成小份在一天中多次食用，减缓你进食的速度，坚持喝淡水。
容易引起胃胀气的食物：豆类及豆类制品容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜等也容易产生胀气。水果中的苹果和桃子容易引起胃胀气。
不易引起胃胀气的食物：高纤维的食物能增加你的胃肠蠕动，从而将体内气体排出，如芹菜等。