春季8个减肥秘诀 让你从头瘦到脚(5)

漫长的冬季已经过去了，我们马上就要迎接春天了，我们要趁这个时机抓紧减肥，把动机里堆积的赘肉都甩掉。下面小编就来教你8个减肥秘方，快来试试吧。

TIPS 5. 饭前先喝1杯水

饭前喝一杯水，最好是温水，可以中和空腹感，适度地填饱肚子，防止饮食过度，同时激活肠胃，让机能快速开启，进食后的食物就能更有效地消化，不积聚在体内，排毒便秘都能得以改善。

但值得注意的是，尽量避免喝冰水，冰水会令体温急剧下降，甚至会令新陈代谢减缓，对于想要改善体质的你，会带来不好的影响哦!